Aftenskole

Grindsted Husholdningsforenings Aftenskole



Aftenskoleleder Birthe Krog 

Kursusleder: Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Kurserne er åbne for alle. 

Deltagelse i vandgymnastik kræver medlemsskab af

Grindsted Husholdningsforening. 


Kursusdeltagelse og vandgymnastik kan betales 

på konto nr. 8210 0741792494 eller MobilePay 993745

Husk af skrive navn og hold nummer. 

Huske at oplyse kursusnavn. 


Kurusdeltagere skal blive hjemme hvis de har symptomer på sygdom.

Skulle man være smittet med Covid 19 bedes man meddele husholdningsforeningen dette,

især hvis man har været til undervisning forinden – så de andre holddeltagere

og instruktør kan blive informeret om det.

-------------------------------------------------


Vandgymnastik/svømning. 

Holdleder Solveig Schmidt - tlf. 21 60 25 59


De medlemmer, som var tilmeldt vandgymnastik i efteråret 2022

vil have fortrinsret til en plads til foråret. 

Der udsendes en mail til disse medlemmer i november 2022. 

Kontakt Solveig Schmidt tlf. nr. 21 60 25 59,

hvis du ønsker, at komme på en venteliste.



Tider og pris for forårssæsonen 2023:

Hold 1    Alt optaget 

Vandgymnastik første gang

Tirsdag, den 10.01.2023. kl. 9.15 – 10.00 

15 gange - pris 350 kr. 


Hold 2  Alt optaget

Torsdag, den  05.01.2023 kl. 11.00  -  11.45 

15 gange – pris 350 kr


Hold 3  Alt optaget

Vandgymnastik og varmtvandsbassin første gang

Torsdag, den  05.01.2023   kl. 11.00 - 12.00 

15 gange 500 kr.


Hold 4  Alt optaget

Varmtvandsbassin første gang

Torsdag, den 05.01.2023 kl. 11.30 – 12.00 

15 gange 250 kr.


Der er  lejlighedsvis instruktør i varmvandsbassinet. 

------------------------------------------------


Yoga og Pilates kurser  åben for alle.

Tilmelding til: Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Som tidligere år har du, som deltager på efterårets hold fortrinsret til forårssæsonen.


Konto i Vestjysk Bank reg.nr. 8210 kto nr. 0741792494.

Eller via MobilPay 993745

Husk at angive navn og hold nr. i forbindelse med indbetalingen


Priser og tider for forårssæsonen 2023:

Yoga v/ yogalærer Mika T. Frølunde
Hold 1: tirsdag 10.01.2023 kl. 15.15– 16.45 på Vestre Skoles drengesal.
10 gange 620 kr.  Alt optaget


Hold 2: tirsdag 10.01.2023 kl. 17.00 – 18.30 på Vestre Skoles drengesal.
10 gange 620 kr.


Hold 3: onsdag 11.01.2023 kl. 14.00 – 15.30 i Magion – genopbyggende Yoga, små hold.  
Særlig blid og afslappende form for yoga. 

11 gange 720 kr.  Alt optaget


Hold 4: onsdag 11.01.2023 kl. 16.00 - 17.30 på Vestre Skoles drengesal
11 gange 680 kr.  Alt optaget


Hold 5: onsdag 11.01.2023 kl. 17.45 – 19.15 på Vestre Skoles drengesal 

11 gange 680 kr. 


1*) uddybende beskrivelse se nederst på denne side


Medbring på alle hold: Skridsikker yoga måtte, tæppe, pude/puder, evt.

vandflaske + yogabånd.


Pilates v/ Bodil Hirt
Torsdag 02.03.2023 kl. 10.00 – 11.00 på Nordre Skole 
10 gange pris 335 kr.  

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04



Knipling /Inge C. Poulsen. 

Mandage fra 20.03.2023 på Vestre Skole lokale 1.03

fra 19.00-21.45 - 7 gange 550 kr. 

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Knipling /Inge C. Poulsen. 

Onsdage fra 22.03.2023 på Vestre Skole lokale 1.03

fra kl. 19.00-21.45 – 7 gange 550 kr. 

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Knipling /Inge C. Poulsen. 

Onsdag 20. 09 2023 på Sdr. Omme Skole

fra 15.00 til 17.45 - 8 gange

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


 

Engelsk for fortsættere  09.01.2023 i Magion fra kl 9.00 – 11.00. 

Fornøjeligt og lærerigt kursus for øvede.

10 gange – 500 kr.  Alt optaget 

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf. nr. 30 23 08 04


Italiensk v/ Britt H. Thorsell 

Torsdag den 09.03.2023 kl. 17.00 på Vestre Skole

“Ciao”, efterfulgt af et smil; vi kender den situation, hvor vi på rejsen

til det smukke land Italien, bliver tiltalt af en italiener med åbne

arme og store øjne - hvad siger vi?

Vil I lære at formulere små brugbare sætninger til rejserne eller

til den ugentlige samtale med den lokale pizzabager, så kom

og være med og tilbring 2 timers intensiv italiensk sprogundervisning

med lytteøvelser, samtaleøvelser og udtaleøvelser.

Din underviser, Britt H. Thorsell, er cand.mag. i italiensk og har undervist

mange tidligere hold på aftenskoler i både Billund og Silkeborg

og så er hun vild med at give sin passion for sproget og kulturen videre til andre.

Datoer: 09.03., 16.03, 23.03. 30.03, 13.04, 20.04. 27.04 og 04.05 2023 ialt

8 gange 525 kr. 

Tilmelding til Jørdis Jensen på tlf. nr. 30 23 08 04


Flødebollekursus

Tirsdag den 14.03.2023 fra kl. 19.00 - 21.45

v/Anni Kiilerich Pedersen på Lynghedeskolen, Sdr. Afdeling

Lær at laveflødeboller med luftigt fyld, marcipanbunde og chokoladeovertræk.
Du vælger selv, om det skal være de traditionelle med vaniljefyld eller jordbær/lakrids.
Pynt kan være kokos, kandiseret appelsin, nødder eller mandler.
Medbring selv beholder til at transportereflødebollerne hjem i.
Begrænset deltager antal.
Anni kommer med materialer, som betales kontant på dagen.
Kursus gebyr: 100 kr.
Materialer: 100 kr.


Lav dine egne lækre fyldte chokolader
Tirsdag, den 28.11.2023 fra kl. 19.00 – 21.45
v/Anni Kiilerich Pedersen på Lynghedeskolen, Sdr. Afdeling
Du skal medbringechokoladeforme til at lavechokoladekonfekten i og opbevaringsbøtter til at
transportere de færdiglavedechokolader hjem i.
Pris for kurset kommer senere. Kursusgebyr + udgift til chokolade m.v.,  betales ved kursets start.
Anni har chokolade og forskelligt fyld med
Begrænset deltagerantal.
Tilmelding til Jørdis Jensen tlf.30 23 08 04



Madlavning for mænd

Torsdag den 12.10.2023 kl. 18.00 på Lynghedeskolen

Underviser Ella Thomsen.

Kurset starter den 12.10.2023 og hver anden uge til om med 23.11.2023 - 4 gange ialt 12 lektioner.

Tilmelding til Jørdis Jensen tlf.30 23 08 04



1*)

Hatha yoga: Effektiv træning med hatha yoga i Grindsted - opnå

styrke og indre ro.

Hatha yoga er den klassiske og mest udbredte form for yoga.

Når du dyrker hatha yoga, opnår du balance mellem krop og sind

gennem åndedrætsøvelser og grundlæggende, fysiske yogastillinger –

som regel udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne.

Hatha yoga er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet yoga før.


Hvordan foregår undervisningen i hatha yoga?

Hatha yoga er en blid yogaform, der danner grundlag for de fleste andre,

mere avancerede yogaformer. Undervisningen består af en række

yogastillinger, som har til formål at udstrække og smidiggøre kroppen

og løsne ophobede spændinger. Hatha yoga er kendetegnet ved at hele

kroppen arbejdes igennem. Typisk laver vi én stilling ad gangen og bruger

tid på at mærke strækket undervejs. Du opnår styrke, øget smidighed,

balance, kropsbevidsthed og får redskaber til at arbejde med det mentale.

I undervisningen lægges der vægt på, at stillingerne udføres korrekt og

efter den enkeltes kropslige formåen. Vi afslutter med ca. 20 minutters

afspænding hver gang. Yoga undervisningen kombineres med

Pilates øvelser og Qigong øvelser.


Hvem er undervisningen i hatha yoga henvendt til?

Hatha yoga er for alle – både nybegyndere og garvede, gamle og unge,

mænd og kvinder.

Hvilket niveau foregår undervisningen på?

Vores yogahold er som udgangspunkt ikke opdelt i niveauer. Det betyder,

at du kan deltage på holdet uanset om du er nybegynder eller har dyrket

yoga i mange år. Yoga er ikke en holdsport – derfor er der plads til både

begyndere og øvede på holdet. Underviseren tilpasser sin undervisning

efter den enkeltes behov og niveau.


Hvem underviser i hatha yoga?

Vores yogaunderviser er erfaren og kompetent med en bred vifte af

erfaringer fra både ind- og udland, og hun holder sig opdaterede med

den nyeste viden om yoga og yogaundervisning. Vores underviser hedder

Jill Christiansen. Hun er uddannet hos Dansk Yoga som er Danmarks

største forening for yogalærer og samtidig er hun fysioterapeut hvilket

gør at hun har en solid viden om kroppen som kommer deltagerne tilgode.

Dertil kommer at hun er uddannet Qigong lærer og Mindfulness instruktør.


Dyrk blid og hensyntagende yoga på små hold

For dig, der gerne vil dyrke yoga, men har brug for skånsom motion,

tilbyder Grindsted Husholdningsforening hensyntagende og blid yoga

å et mindre hold i Magion i Grindsted. Vi tager udgangspunkt i dine

behov og tilpasser øvelserne derefter. Få en bedre kropsholdning og

få styrket musklerne. Yoga er en god måde at styrke kroppen på.

Igennem forskellige øvelser træner, styrker og strækker du kroppens

forskellige muskelgrupper. Øvelserne laves i takt med åndedrættet,

og du lærer derfor at trække vejret bedre og få mere energi og større

mentalt overskud.

Da der er tale om hensyntagende yoga, tager vi udgangspunkt i din

situation. Hvis du har været opereret og ønsker genoptræning, har svage

led eller lider af gigt, så tager vi hensyn til dette. Ved at lave øvelserne

får du, skånsomt, trænet de svage led og muskler og styrket dem.

Den kyndige underviser sørger for at tage hensyn til hver enkel deltager.

Hvordan foregår undervisningen?

Da der er tale om undervisning på mindre hold, vil vores hensyntagende

yoga give mere plads og tid til den enkelte. Dermed får vi taget hensyn til

dine behov, og du får mulighed for at få det optimale ud af undervisningen.

Hver yogatime afsluttes med dybdeafspænding af muskler og led.


----------------------------------------------------------